Những tác hại khôn lường khi bạn đeo tai nghe quá nhiều
Những tác hại khôn lường khi bạn đeo tai nghe quá nhiều
Tai nghe là một trong những phụ kiện phổ biến hiện nay để dùng để làm việc hoặc thư giãn. Nó sẽ giúp người dùng nâng cao sự tập trung hoặc tận hưởng giây phút thư giãn một cách trọn vẹn nhất. Tuy nhiên nếu bạn sử dụng tai nghe trong một thời gian dài thì sẽ có thể đối diện với nguy cơ điếc, ù tai, nghe kém... nên cần giảm tần suất, thời lượng đeo.
Dưới đây là một số tác hại tiềm ẩn khi đeo tai nghe quá nhiều:
1. Ảnh hưởng giấc ngủ ngủ: Nghe nhạc quá lâu khi đi ngủ hoặc trong môi trường ồn ào có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ của bạn.
2. Tác hại thính giác: Nghe nhạc ở âm lượng cao hoặc trong thời gian dài có thể gây hại cho thính giác của bạn. Nó có thể gây ra tinnitus (tiếng ồn trong tai), mất thính giác tạm thời hoặc vĩnh viễn.
3. Gây áp lực và đau tai: Đeo tai nghe quá lâu hoặc ở âm lượng cao có thể làm áp lực lên tai của bạn, gây ra đau và khó chịu.
4. Gây stress: Nghe nhạc quá lâu hoặc trong môi trường ồn ào có thể làm tăng cảm giác stress và căng thẳng của bạn.
5. Mất tập trung: Nghe nhạc quá lâu trong môi trường làm việc hoặc học tập có thể làm giảm khả năng tập trung của bạn.
Các biện pháp bảo vệ tai khỏi tác hại của việc đeo tai nghe
Có nhiều thiết bị giúp bảo vệ tai khỏi tiếng ồn lớn như nút tai bằng bọt xốp hoặc nút tai có đặc tính khử tiếng ồn để thay cho tai nghe nếu bạn làm việc trong môi trường ồn ào. Nếu công việc buộc bạn phải đeo tai nghe thường xuyên thì cũng nên cho tai nghỉ giải lao 5-10 phút sau một giờ.
Mức âm lượng khuyến cáo khi sử dụng tai nghe là khoảng 80%, trong tối đa 90 phút. Nếu phải đeo lâu hơn hơn 90 phút thì nên giảm âm lượng. Khi bạn dùng tai nghe nhưng người bên cạnh có thể nghe rõ những gì phát ra, có nghĩa bạn đang chịu áp lực âm thanh quá lớn.
Một số biện pháp khác giúp bảo vệ tai là chọn tai nghe có kích thước, hình thức và thiết kế vừa vặn. Nếu đau tai, sưng đỏ sau khi dùng, bạn nên đổi loại khác. Không nên lạm dụng thiết bị này, nếu có thể nên nghe âm thanh trực tiếp từ loa thay vì đeo tai nghe.
Tham khảo một số mẫu tai nghe tốt tại đây : https://muacash.com/gear/tai-nghe-choi-game
